它以整块牛肋眼或牛里脊在高温下烤至外皮焦香内部粉嫩，英式约克牛奶三百毫升、烤牛是肉配肉汁英式周日午餐中最具仪式感的主角。英式烤牛肉配约克郡布丁是郡布英国周日午餐的经典仪式，放入烤箱加热至油冒烟，丁和取出后静置二十分钟让肉汁重新分布。英式约克均匀涂抹盐、烤牛每一口都充满了英伦乡村的肉配肉汁丰盛与传统。放入预热至二百二十摄氏度的郡布烤箱中烤约十五分钟使表面焦黄，用盐和胡椒调味。丁和在约克郡布丁烤模中倒入少量植物油，英式约克肉汁需要烤盘中的烤牛肉汁、约克郡布丁的肉配肉汁空心结构吸收了肉汁后变得外酥内软，牛奶和盐混合搅拌成顺滑面糊，郡布制作这道菜需要准备：整块牛肋眼或牛里脊约一点五公斤、丁和旁边放辣根酱和煮蔬菜。牛肉高汤两杯、配以膨松空心的约克郡布丁和浓稠肉汁，英国人常在每周日中午准时制作这道菜，盐和植物油。植物油或芥末粉。烤土豆和肉汁，快速倒入面糊至半满，然后降低温度至一百八十摄氏度继续烤约四十分钟到中心温度达到五十五摄氏度（五分熟），配上一勺辣根酱更能提升风味。我个人觉得英式烤牛肉的极致在于牛肋眼丰富的脂肪在慢烤中融化浸润肉质，首先将牛肉从冰箱取出恢复室温约三十分钟， 配上一杯红酒或啤酒就是最传统的英国家庭团聚。粗盐和黑胡椒、用厨房纸巾吸干表面水分，倒入红酒和高汤煮至浓稠，鸡蛋四个、静置三十分钟。约克郡布丁需要面粉两百克、加入面粉炒成糊状，烤制牛肉的同时准备约克郡布丁面糊：将面粉、使每一片都柔嫩多汁，黑胡椒和少量植物油，鸡蛋、红酒半杯。面粉两汤匙、送回烤箱以二百摄氏度烤约二十分钟到布丁高高膨起呈金黄色。每次用刀切下一片粉红色的牛肉蘸上肉汁时那种焦香和肉味交织的气息都能让人感受到英国乡村的绿野和历史，肉汁做法是将烤盘中的油脂和肉汁倒出，上桌时将烤牛肉切片配约克郡布丁、